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吃香蕉对人体的好处有哪些?

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香蕉是一种味道非常不错的水果,而且不光自身还有超高的营养价值,还能够为人体补充大量的营养。尤其是对那些每天忙于工作的人来说,香蕉是一种必吃的水果。因为香蕉可以用来治疗很多肠胃疾病,比如便秘、痔疮等等。同时还可以解决一些心理问题,比如抑郁、情绪不佳等等。那么,香蕉对人体的好处到底有哪些呢?

吃香蕉对人体的好处有哪些?

【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

【防治胃溃疡】胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

【解酒】香蕉皮60克煮水饮,清利头目。特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。

【减肥】因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

【美容淡斑】香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

【治疗咳嗽】肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。

【治疗忧郁症】香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。

吃香蕉的时候一定要注意,如果是用来治疗便秘的话,那么一定要选择哪种熟透的香蕉,千万不要选那些还没有彻底成熟的香蕉。尽管没有完全熟透的香蕉也可以用来吃,但是这种香蕉会导致便秘加重,给正常的排便带来更多的麻烦。

责任编辑:搜索街
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